Smoothies sains et équilibrés

Les smoothie est un moyen facile et délicieux pour vous apporter une alimentation saine à vous et à votre famille! Préparez quelques paquets de smoothies lorsque vous avez des fruits ou des légumes qui deviennent mous et versez-les simplement dans le mixeur lorsque vous êtes prêt.

Ces recettes de smoothies sains de MamanMaroc.ma sont un excellent moyen de nourrir votre famille mais également de préparer votre petit-déjeuner en un clin d’œil!

Je vous propose une liste de compositions basics et originales pour éviter les smoothies à base d’un fruit comme les smoothies banane, smoothies fraise et autres.smoothie-fruits-legumes-maroc

COMMENT FAIRE VOS PROPRES PACKS DE SMOOTHIE?

Coupez vos fruits et légumes. combinez-les et mettez-les dans des sacs de congélation pour une utilisation rapide et efficace en temps voulu.

Pour préparer vos smoothies, vous versez littéralement le contenu du sac dans votre mélangeur avec un liquide (lait, jus d’orange, jus de pomme, yaourt, de l’eau …) et vous obtenez un délicieux smoothie en quelques secondes.

Voici une sélection d’associations de fruits et légumes pour préparer vos sachets à congeler pour des smoothies sains et délicieux.

Les smoothies basiques aux fruits

  • fraise/banane/laitsmoothies fruits frais - mamanmaroc.ma
  • orange/mangue/yaourt
  • orange/fraise/ananas
  • goyave/mangue/abricot
  • kiwi/melon/poire

Les smoothies sucrées-salées

  • mangue/carotte/orange
  • banane/carotte/kiwi
  • mangue/banane/avocat
  • poivron/mangue/carotte
  • pomme/cresson/citron

jus de fruits - smoothiesLes smoothies basiques aux légumes

  • tomate/poivron/céleri
  • concombre/chèvre
  • concombre/fenouil/petit pois
  • concombre/menthe/citron vert
  • concombre/épinard/avocat


Les smoothies originaux

  • ananas/pomme/carotte/mandarine/betterave jaune
  • avocat/mangue/datte/yogourt
  • chou kale/banane/lait végétal/sirop d’agave
  • poire/banane/litchis/lait de coco

Maintenant que vous avez 19 recettes de smoothies sains à essayer, la seule question est de savoir laquelle allez-vous essayer en premier?

Partagez avec nous votre smoothie préféré dans les commentaires!

Voici notre site préféré pour nos paniers fruits et légumes www.auquotiden.com  ils ont la meilleure qualité de fruits et légumes ainsi qu’une liste très diversifiée de fruits à déguster à tout moment de la journée

 

Si vous cherchez des idées pour accompagner votre smoothie, visitez la section Recettes du site

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