Ayant le ventre rond, la femme enceinte peut profiter de la période estivale de façon normale, à condition de prendre quelques précautions pour éviter les risques.
Qui dit été dit soleil. Durant l’été, La femme enceinte doit consommer le soleil avec beaucoup de modération afin d’éviter d’avoir le masque de grossesse qui se manifeste par des taches sur le visage, et qui est dû suite à l’augmentation des hormones de la synthèse de mélanine. Pour ce faire, il ne faut pas s’exposer au soleil pendant une longue durée, et ne surtout pas oublier de mettre régulièrement une crème protectrice, et de préférence utiliser un chapeau et un parasol.
Durant l’été, on consomme en grandes quantités les salades et les crustacés. Aussi, les fruits de mer sont déconseillés. La femme enceinte doit par conséquent en faire attention car si elle n’est pas immunisée contre la toxoplasmose, le fœtus peut être affecté, donc il est préférable de prendre plutôt des légumes et des fromages pasteurisés pour garantir une alimentation saine. Pour éviter la sensation de jambes lourdes, de transpiration au continu et de pieds et mains gonflés, il s’avère bénéfique de prendre des douches froides sur les jambes et les pieds, en faisant éventuellement des massages pour dépasser ces sensations.
De même, il faut se déplacer en voiture avec modération, il faut également marcher car la position assise peut engendrer des crampes, et, les vibrations de la voiture peuvent provoquer des contractions. Lors du voyage, il ne faut pas aller à une destination lointaine, et de préférence de s’arrêter de temps en temps pour bouger afin de ne pas s’alourdir les jambes.
Pour éliminer les facteurs de risque, il faut prendre en compte ces quelques conseils afin de passer de bonnes vacances.
